修罗仙子留给陈风的修炼摘要很简单，总括来说就是一句话——修魂！人有三魂七魄，阿修罗修的就是魂魄！人的三魂分别是天魂，地魂，命魂，命魂又称人魂。三魂中天魂常在于天，地魂常地于地，只有命魂常在于身。也就是说实际上人只有一魂是在身上的，其他二魂在于天地，这点倒是陈风没有想到的。七魄位于人体中脉上（也就是人体的中心线）的七个地方，并依次排列，分别是：一天冲魄，位于人体的顶轮，也就是道家所说的泥恒宫。二灵慧魄，位于人体的眉心轮，这个很好理解，就是眉心。三气魄，位于人体的喉轮。四力魄，位于人体的心轮。五中枢魄，位于人体的脐轮，与道家所说的下丹田非常接近。六精魄，位于人体的生殖轮，也就是生殖器根部。七英魄，位于人体的海底轮，也就是人们常说的会阴穴。人的身体其实是一个完整的整体，就像是个独立但不稳定的小宇宙，而三魂七魄就是构成这个宇宙的重要组成元素，三魂七魄的不同组合又能演化出不同的形态，例如人神鬼都是魂魄的具体表现。三魂七魄最为常见的三种不同组合是人、神、鬼。从魂魄的角度来说，其实人神鬼是三位一体的，人是命魂于身的正常形态。人如果死了，命魂和七魄就会离开身体，这时若是地魂与七魄相结合便变成了阴魂也就是人们常说的鬼。成为鬼的过程中还不是七魄都能与地魂相结合，通常的鬼只有一魄或二魄能与地魂结合，结合的魄数量越多这鬼的实力就强，因此鬼才有了强弱之分。世人常说的神，也被称为天神，按天龙八部和佛教的说法叫天人。而所谓的天神，从魂魄的角度说是天魂与命魂共同存在于身体的形态，借由两魂在身能引发天地宇宙之间的元素发挥出超乎常人的巨大力量。但天神并非永生不死的，天神一样有寿命一样会死，而且死了一样要进入六道轮回。只是天神的寿命相比常人来说长很多很多，最不济最垃圾的天神也有几百年的寿命，就按500年来算好了，一生分成发育期，成长期，成年期，老年期四个时期，平均一个时期125年！那么相比常人是不是长生不老呢？答案是显而异见的。你问我如果三魂七魄同时在身上会怎样？如果这种情况发生在你身上，那恭喜你，你是真正的超脱六道轮回，永生不灭了！三魂七魄同在于身是最高的境界，自成一个稳定的宇宙，永不毁灭，达大成之法具有无上法力！就算你身处的世界到了世界末日你也不用担心，因为没人能杀死你也没什么能毁灭你，甚至于你太无聊了想学学创造神创造个世界再创造点什么稀奇古怪的物种来玩玩也不难。而阿修罗的修魂之道却非常奇特，他们与天神截然相反，他们是命魂与地魂共同存在身上！前面说的命魂常在于身，是指命魂附着在七个魄中，与魄相互依存。而修魂之法就是修炼七魄，七魄强则命魂强。等命魂七魄修炼全了便可将地魂从地下引至身上。至于修炼魄的原理则很简单，就是从第七魄英魄开始一层一层向上修炼，直到第一魄天冲魄修完命魂也修炼好了。七魄依附于人体不同的部位，也主导着不同的力量，至于都主导什么力量那修炼摘要里没说，但是陈风对比过自己身上的情况，猜出了两个。一是第七魄英魄所在的海底轮（会阴穴）所主导自我恢复能力；二是第六魄精魄所在的生殖轮（生死器根部）主导肉体防御力，也就是俗称的抗打击能力，至于自己的阴阳眼陈风估计可能是从位于眉心的灵慧魄来的。而普通人身上魄的力量非常的弱，没有修炼过是发挥不出什么巨大力量的，而陈风目前都快处于凡人无敌的境界了，很难想像等他七魄全修炼完会强到什么样子。
至于具体如何修炼魄修炼摘要上也没提及，或许修罗仙子是想让陈风自己去找寻方法，又或者是阿修罗族修炼原本就是这样，只说个大要其他的让人自己去领悟。不管修罗仙子的目的是如何，陈风注定了是暂时不得而知。但是不要紧，陈风自己就知道了两个修炼魄的方法。一是用极品老道教的呼吸吐纳之法吸收阴元之气，二是用自己的血来将阴魂变成阴元之力吸入体内。看完这篇修炼摘要陈风已经知道自己要怎么做了，不用再多说他马上就开始行动！凌晨2点多，他独自坐在楼顶上面朝月亮盘腿打坐，地上放着那块被勾横称为聚阴元玉的神奇玉佩。这块聚阴元玉有收集阴元之气的效用，称它为聚阴元玉也相当贴切。一切准备就绪陈风自然开始的修炼，当淡淡的月光照到聚阴元玉之时周围的阴元之气浓度开始慢慢上升，陈风当即开始将这些阴元之气吸入体内。当晚又是一个寒流南下的深秋之夜，凌晨2点多除了呼啸的冷风再没一点别的声响，连狗都不叫了，大地一片寂静，此时室外温度不到7度！陈风就穿着两件单薄的衣服坐在冰冷的地板上，然而他的脸和皮肤却没有因为寒冷而被冻得苍白，相反的他的皮肤之下却毛孔扩张并冒出丝丝的白烟，似乎刚洗完热水澡般热气腾腾的。等到天亮了陈风睁开眼只觉得周身舒畅无比，仿佛刚去了洗澡按摩一条龙出来般畅快。一大早沿着滨江跑了一个小时又练习了一小时截拳道，还是精力旺盛，但是问题又来了，没地方和铁生练习实战！现在一天没架打陈风就混身不自在，而实战又是增加自己实力的一个很好的机会，要是在渡口广场实战附近
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